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Das Üben der Kampfkünste (Wu Shu) hat in China eine lange Tradition mit vielfältigen Ausprägungen.
Kampf-"kunst" bedeutet hierbei insbesondere, dass es sich um ein besondere Handwerkskunst handelt bei der es darum geht, den Umgang mit seinem Handwerkszeug, in diesem Fall dem eigenen Körper, soweit zu perfektionieren, dass man sich gegen Angreifer jederzeit zur Wehr setzen kann.
Wie ein Meister der Handwerkskunst auf seinem Weg zur Perfektion seiner Werke strebt der beharrlich Übende der Kampf-Kunstfertigkeit (Kung Fu "beharrliches Üben der Fertigkeiten") die effektive und effiziente Nutzung seiner körperlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten an.
Basierend auf vielfach erprobten Haltungs- und Bewegungsprinzipien werden gezielt die eigenen Gelenke mobilisiert und die Rückenmuskulatur gekräftigt. Ein Schwerpunkt ist das Erarbeiten einer funktionellen Körperhaltung im Stand und in der Bewegung, was wesentlich zur körperlichen Entspannung (Yin-Aspekt) beiträgt. Darüber hinaus werden einfache und sehr effektive Anwendungen für die Selbstverteidigung (Yang-Aspekt) erlernt.