Qi Gong stellt den aktiven Teil chinesischer Heilkunst dar, den Weg des Übens, des eigenen Bemühens um Gesunderhaltung und Heilung. Das Wort Qigong leitet sich her von "Qi", was als Lebenskraft umschrieben werden kann, und "gong", was "beharrliches Üben" bedeutet.
Die Übungen des Qi Gong dienen der Gesunderhaltung und Kräftigung, der Verhinderung frühzeitigen Alterns, aber auch im Sinne der Einheit von Körper und Geist der seelischen Ausgeglichenheit und inneren Stabilität.
Die harmonischen und harmonisierenden Übungen des Qigong führen ganz allgemein zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit in Stress-Situationen des Alltags.
Verbessern Sie Ihre Fähigkeit zur aktiven Entspannung und erhöhen Sie Ihre Körperkraft, Ausdauer und Mobilität.
Alle Übungen werden ausführlich beschrieben, individuell korrigiert und natürlich vorgeführt. Regelmäßiges Üben führt Sie zu besserem Entspannungsvermögen und höherer Körperkraft, Ausdauer und Mobilität.
Übungsangebot für Fortgeschrittene in unserem Seminarraum oder individuelle Übungsstunden (nach Vereinbarung)
Buchäckerweg 20
91224 Hohenstadt (bei Hersbruck)
Oder buchen Sie sich in unsere Seminare ein!
Gerne planen wir mit Ihnen zusammen ein individuelles Seminar in Ihrem Hause
Lesen Sie dazu bitte auch: rent a seminar
Selbstverständlich können Sie auf Wunsch gerne individuelle Einzelstunden buchen!
Haben Sie Interesse? Dann melden Sie sich doch einfach bei uns Tel. 09154 91 59 99 8 oder schreiben Sie Ihre Fragen per E-Mail an info@taktilon.de
Kurs-Leitung: Ingo Gebler, Kursleiter für Qi Gong Yangsheng
zertifiziert durch die "Medizinische Gesellschaft für Qi Gong Yang Sheng" zu Bonn
Spiel des Tigers
Das "Spiel der 5 Tiere" ist eines der ältesten dokumentierten chinesischen Übungssysteme, das der Überlieferung nach auf den grossen chinesichen Arzt Hua Tuo (141 203 n. Chr..) zurückgeht, dessen Wurzeln aber sicher bis in die legendären Anfänge der chinesischen Kultur reichen. Es zeichnet sich durh große Lebendigkeit undVielfalt aus. Die Nähe der Übungen zur Natur und dieNatürlichkeit der Tierbewegungen lassen beim Üben viel Freude und großes Wohlbefinden aufkommen.
Die hier angebotene Darstellung des "Spiels der 5 Tiere" Bezieht sich auf die Version von Professor Jiao Guorui (Peking)
Das Spiel des Tigers
Der Tiger ist der König der Tiere. Er hat große Autorität und zeigt keine Furcht. Er ist wild, tapfer und stolz, seine Gestalt ist majestätisch, sein Rumpf ist gereckt. Er bewegt sich ohne Eile und ist sich seiner Kraft und Stärke gewiß. Die Bewegungen des Tigers sind wie ein heranbrausender Orkan, man ahnt die Wucht und Kraft schon vor ihrem Erscheinen.
Die zugeordnete Jahreszeit ist gemäß der Wandlungsphase Wasser der Winter.
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Sie können sich auch direkt bei der Volkshochschule Hersbruck anmelden. Tel. 09151 / 73 51 31
Kurs-Leitung: Ingo Gebler, Kursleiter für Qi Gong Yangsheng
Spiel des Hirschen
Das "Spiel der 5 Tiere" ist eines der ältesten dokumentierten chinesischen Übungssysteme, das der Überlieferung nach auf den grossen chinesichen Arzt Hua Tuo (141 203 n. Chr..) zurückgeht, dessen Wurzeln aber sicher bis in die legendären Anfänge der chinesischen Kultur reichen. Es zeichnet sich durh große Lebendigkeit undVielfalt aus. Die Nähe der Übungen zur Natur und dieNatürlichkeit der Tierbewegungen lassen beim Üben viel Freude und großes Wohlbefinden aufkommen.
Die hier angebotene Darstellung des "Spiels der 5 Tiere" Bezieht sich auf die Version von Professor Jiao Guorui (Peking)
Das Spiel des Hirschen
Der Hirsch ist der Meister des Laufens. Sein Körper ist aufrecht und gestreckt, seine Haltung ist hochragend und stolz. Der Hirsch zeigt sich kampflustig, sein Körper und Geist sind in "Hochstimmung". Die Bewegungen sind durch Ausdehnung und Streckung gekennzeichnet, die Körperhaltungen durch "sehniges", gespanntes und festes Aussehen.
Die zugeordnete Jahreszeit ist gemäß der Wandlungsphase Holz das Frühjar.
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Kurs-Leitung: Ingo Gebler, Kursleiter für Qi Gong Yangsheng
Spiel des Bären
Das "Spiel der 5 Tiere" ist eines der ältesten dokumentierten chinesischen Übungssysteme, das der Überlieferung nach auf den grossen chinesichen Arzt Hua Tuo (141 203 n. Chr..) zurückgeht, dessen Wurzeln aber sicher bis in die legendären Anfänge der chinesischen Kultur reichen. Es zeichnet sich durh große Lebendigkeit undVielfalt aus. Die Nähe der Übungen zur Natur und dieNatürlichkeit der Tierbewegungen lassen beim Üben viel Freude und großes Wohlbefinden aufkommen.
Die hier angebotene Darstellung des "Spiels der 5 Tiere" Bezieht sich auf die Version von Professor Jiao Guorui (Peking)
Die zugeordnete Jahreszeit ist gemäß der Wandlungsphase Erde der Spätsommer.
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Kurs-Leitung: Ingo Gebler, Kursleiter für Qi Gong Yangsheng
Qi Massage mit dem weichen Qi-Gong Stab und Qi Gong Kugeln Neben Dehn-, Atem-, Meditations- und Kampfkunst-Übungen gehören auch spezielle Massageformen zum Konzept des Qi Gong. Die in diesem Tageskurs dargestellte Selbstmassage wird als Klopfmassage mit einem weichen, elastischen Stab aus Naturkautschuk und verschiedenen Qi Gong Kugeln (Klang-Kugeln und natubelassene Holzkugeln) ausgeführt, mittels deren Vibrationen erzeugt und Akkupunkte massiert werden , die das Qi aktivieren. Durch das Abklopfen bestimmter Zonen und Linien sowie das Drehen der Kugeln werden die körpereigenen Energien geweckt, (Energie-) Gefäße geöffnet, Akupunkte stimuliert und Knochen, Gelenke und Muskeln energetisiert. Überspannungen werden gelöst, Unterspannungen ausgeglichen und der Energiehaushalt ins Gleichgewicht gebracht. Die Abfolge dieser Übungen erfordert nur wenig Zeitaufwand und eignet sich hervorragend zur Pflege des Qi am Morgen oder Abend, vor und nach sportlicher Betätigung, körperlicher und geistiger Anstrengung oder einfach zwischendurch zur Förderung des Qi-Flußes und Steigerung des Wohlbefindens.
Kursort:
Taktilon Übungsraum, Buchäckerweg 20, 91224 Hohenstadt
Preis: 19 €
Haben Sie Fragen? Dann rufen Sie doch einfach bei uns an! Tel. 09154 91 59 99 8 oder schreiben Sie Ihre Fragen per E-Mail an info@taktilon.de
Kurs für Teilnnehmende an den Einführugskursen
Anmeldung in der Volkshochschule Hersbruck
Spiel des Kranichs
Das "Spiel der 5 Tiere" ist eines der ältesten dokumentierten chinesischen Übungssysteme, das der Überlieferung nach auf den grossen chinesichen Arzt Hua Tuo (141 203 n. Chr..) zurückgeht, dessen Wurzeln aber sicher bis in die legendären Anfänge der chinesischen Kultur reichen. Es zeichnet sich durh große Lebendigkeit undVielfalt aus. Die Nähe der Übungen zur Natur und dieNatürlichkeit der Tierbewegungen lassen beim Üben viel Freude und großes Wohlbefinden aufkommen.
Die hier angebotene Darstellung des "Spiels der 5 Tiere" Bezieht sich auf die Version von Professor Jiao Guorui (Peking)
Die zugeordnete Jahreszeit ist gemäß der Wandlungsphase Metall der Herbst
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Sie können sich auch direkt bei der Volkshochschule Hersbruck anmelden. Tel. 09151 / 73 51 31
Kurs-Leitung: Ingo Gebler, Kursleiter für Qi Gong Yangsheng
Vertiefung Bär und Tiger
Anmeldung bei der Volkshochschule Hersbruck
Vertiefung Hirsch und Kranich
Anmeldung bei der Volkshochschule Hersbruck
Spiel des Affen
Das "Spiel der 5 Tiere" ist eines der ältesten dokumentierten chinesischen Übungssysteme, das der Überlieferung nach auf den grossen chinesichen Arzt Hua Tuo (141 203 n. Chr..) zurückgeht, dessen Wurzeln aber sicher bis in die legendären Anfänge der chinesischen Kultur reichen. Es zeichnet sich durh große Lebendigkeit undVielfalt aus. Die Nähe der Übungen zur Natur und dieNatürlichkeit der Tierbewegungen lassen beim Üben viel Freude und großes Wohlbefinden aufkommen.
Die hier angebotene Darstellung des "Spiels der 5 Tiere" Bezieht sich auf die Version von Professor Jiao Guorui (Peking)
Die zugeordnete Jahreszeit ist gemäß der Wandlungsphase Feuer der Sommer.
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Kurs-Leitung: Ingo Gebler, Kursleiter für Qi Gong Yangsheng
"Die 15 Ausdrucksformen des TaiJi Qi Gong"
Die "15 Ausdrucksformen des Tai Chi Qigong" verbinden Charakteristika von „Traditioneller chinesicher
Medizin“ (TCM), Qigong, Kampfkunst (wushu) und Lebenspflege (yangsheng).
kleine Vorschau auf die ersten beiden Formen:
Vorbereitungsübung
Reguliere den Atem, beruhige den Geist
Zerteile die Wolken, trage den Mond
Abschlussübung
Preis: 59 €
Zuschüsse im Rahmen der Primärprävention sind durch die Barmer Ersatzkasse und die AOK Bayern möglich. Auch andere Kassen geben Zuschüsse zu Entspannungskursen, informieren Sie sich doch einfach mal!
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Kurs-Leitung: Ingo Gebler, Kursleiter für Qi Gong Yangsheng
zertifiziert durch die "Medizinische Gesellschaft für Qi Gong Yang Sheng" zu Bonn
(Für diesen Kurs sind 6 Zertifizierungspunkte beim Verband der Blinden- und Sehbehindertenpädagogen (VBS) beantragt.
Bonn: 19.05.2012
Leitung: Ingo Gebler
Kursinhalt:
Die Übungen des Qi Gong Yangsheng sind in besonderer Weise gerade auch für Menschen mit Beeinträchtigung des Sehsinnes gut geeignet, führen Sie doch zu besserer Mobilität – insbesondere im Alter - und wirken sie auch ausgleichend auf stereotype Körperhaltungen, die oftmals durch Sehbeeeinträchtigungen entstehen. Durch präzise verbale Anleitung, individuelle Korrektur von Körperhaltungen und Nutzung gut nachvollziehbarer Vorstellungsbilder können die Übungen auch bei visuellen Einschränkungen oder Blindheit richtig und wirkungsvoll erlernt werden. Durch gut sichtbare Vorführung und geeignete Verbalisierung können integrierte Gruppen mit sehenden und sehbehinderten Teilnehmerinnen und Teilnehmern auch im Sinne einer Steigerung der Unterrichtsqualität gemeinsam durchgeführt werden.
Dieser Kurs vermittelt entsprechende methodisch/didaktische Grundsätze an einigen einführenden Übungen und ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Er verbindet den gesundheitsfördernden Einstieg in Entspannungsübungen mit dem Gedanken der Integration.
Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an (angehende) Kursleiter, Ärzte – Berufsgruppen des Gesundheitswesens ;speziell an Pädagogen, Erzieher, Betreuungspersonen sehgeschädigter und älterer Menschen sowie LeiterInnen entsprechender Einrichtungen, Interessierte aus anderen Berufs- und Arbeitsgruppen und nicht zuletzt Sehgeschädigte selbst.
Referent: Ingo Gebler, Kursleiter für Qi gong Yang sheng, Dipl. Verw. Wirt, Fachexperte „Qualifizierung behinderter Mitarbeiter/innen“ Bundesagentur für Arbeit (BA)
Kursort: Bonn
Kurszeiten: 9-12 und 14-17 Uhr;
Kursgebühr: 90 €
Lesen Sie auch die Kursbeschreibung direkt beim Veranstalter:
Kursbeschreibung Qi Gong mit Sehgeschädigten
Weitere Informationen bei der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng e.V., www.qigong-yangsheng.de , Tel: 0228-696004;
Anmeldung: Schriftlich bei der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng e.V., Colmantstr. 9, 53115 Bonn, Fax: 0228-696006; info@qigong-yangsheng.de
Bei der Übungsmethode „6 Laute in Bewegung“ werden entspannende Körper- und Atem-Übungen in Verbindung mit den 6 gesundheitsfördernden Lauten (hsü, h e,h u, hsi, si, tschui) geübt. Die heilenden Laute werden bereits im "Leitfaden der kontemplativen Versenkung" (Xuxi zhiguan zuochanfa yao) von Zhi Yi (538 597) erwähnt.
Die Laute werden entsprechend des Zyklus der gegenseitigen Hervorbringung der Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesichen Medizin (TCM) geübt. Sie wirken durch unterschiedliche Vibrationen auf verschiedene Körperregionen. Das ausgewogene Atmen und Tönen wirkt aufnehmend und ableitend ausgleichend auf den Qi-Zustand des Körpers. Die Durchlässigkeit der Leitbahnen wird verbessert. Innere und äußere Entspannung wirken positiv auf das körperliche und geistige Wohlbefinden.
Kursort:
Taktilon Übungsraum, Buchäckerweg 20, 91224 Hohenstadt
Preis: 39 €
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Die 8 Brokatübungen im Sitzen
Sie sind durch drei Übungselemente besonders gekennzeichnet:
Die 1. Form (jingzuo) betont das Sitzen in stille. In der 2. bis 5. Form spielt die Beeinflussung von Akupunkturpunkten eine besondere Rolle in der 6 und 7. Übung geht es im wesentlichen um das Leiten des Qi und das Dehnen der Glied maßen (daoyin) mit ausgeprägter Wirkung auf die Leitbahnen. Die 8. Übung (Kleiner Himmelskreislauf) stellt eine der wesentlichsten Neigong Übungen (zhou tian) dar.
Kursort:
Taktilon Übungsraum, Buchäckerweg 20, 91224 Hohenstadt
Preis: 19 €
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Qigong Yangsheng bedeutet Übung (Gong) mit der Lebenskraft (Qi) zur Pflege des Lebens (Yang sheng) und umschreibt damit die weitreichende Bedeutung dieser chinesischen Bewegungskunst. Ruhe, Natürlichkeit, Vorstellungskraft, körperliche und geistige Flexibilität.
Die Übungen sind durch klare, ausgewogene Körperhaltungen sowie kraftvoll, ausdrucksstarke Bewegungsmuster geprägt. Sie stellen ein wertvolles Übungsangebot zur Förderung Ihrer allgemeinen Gesundheit dar und wirken bei regelmäßigem Üben fördernd auf Ihre Mobilität, Kraft und Beweglichkeit, sowie Konzentration, Kreativität und geistige Frische im Alltag und am Arbeitsplatz.
Die Bezeichnungen der Übungen stehen in engem Bezug zur chinesischen Heilkunst, benennen sie doch Leitbahnen (Meridiane), und Funktionskreise (zangfu) der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die durch die einzelnen Übungen besonders angesprochen und gestärkt werden.
Die "8 Brokatübungen" zeichnen sich durch eine Reihe von Merkmalen aus, die sie zu einer wahren Kostbarkeit werden lassen. Sie zeigen klare Struktur, Schlichtheit der Formen, Zentriertheit der Haltungen, sie fassen die Prinzipien des Qigong Yangsheng in dichter Form zusammen, sie erfreuen die Übenden durch Kraft und Anmut. Kurz: sie sind edel wie Brokat.
Kursort:
Taktilon Übungsraum, Buchäckerweg 20, 91224 Hohenstadt
Preis: 59 €
Zuschüsse im Rahmen der Primärprävention sind durch die Barmer Ersatzkasse und die AOK Bayern möglich. Auch andere Kassen geben Zuschüsse zu Entspannungskursen, informieren Sie sich doch einfach mal!
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Kurs-Leitung: Ingo Gebler, Kursleiter für Qi Gong Yangsheng
